Hey, ich bin Steffi! Deine Personal Trainerin in der Pfalz.
Getreu dem Motto 'Get fit. Stay healthy.' liegt mein Fokus als Personal Trainerin darauf, dir zu helfen, deine Fitness zu verbessern, sportliche Ziele zu erreichen und gesund zu bleiben. In meinem eigenen Trainingsraum biete ich maßgeschneiderte Trainingsprogramme, individuelle Betreuung und hochwertiges Equipment, um deinen Weg zu mehr Gesundheit, Kraft und Vitalität zu unterstützen. Starte jetzt in ein fitteres und gesünderes Leben!


Hey, ich bin Steffi!
Getreu meinem Motto 'Get fit. Stay fit.' arbeite ich gemeinsam mit dir daran, deine sportlichen Ziele zu erreichen und deine Bestform zu erreichen. Mit maßgeschneiderten Trainingsprogrammen, individueller Betreuung und hochwertigem Equipment in meinem eigenen Trainingsraum unterstütze ich dich auf deinem Weg zu mehr Gesundheit, Kraft und Vitalität. Lass uns zusammen deinen Weg zu einem fitteren und gesünderen Lebensstil beginnen.

Gemeinsam erreichen wir deine persönlichen Ziele
Maßgeschneidertes Training, das auf deine Bedürfnisse und Ziele abgestimmt ist.
Personalisierte Ernährungskonzepte zur Unterstützung deiner Fitnessziele.
Präzise Messung deiner Körperzusammensetzung mit InBody, um deinen Fortschritt genau zu verfolgen.
Diese Trainingsmethode kombiniert die Kraft- und Ausdauerübungen, um eine umfassende körperliche Fitness zu erreichen.
Effektive Strategien und Programme, um deinen Körper zu formen und zu stärken.
Ganzheitliche Ansätze, die dir helfen, deine allgemeine Gesundheit und Fitness zu verbessern.
Trainerin aus Leidenschaft
Athletin durch und durch
Als Marathon-Finisherin, begeisterte Trail-Läuferin, passionierte CrossFitterin und Hyrox-Athletin habe ich meine Leidenschaft für den Sport auf viele verschiedene Disziplinen ausgedehnt und dabei meine eigenen Grenzen immer wieder neu definiert. Ich weiß, was es bedeutet, an seinen Zielen zu arbeiten und über sich hinauszuwachsen. Diese Erfahrungen haben mir gezeigt, dass der Weg zum Erfolg oft mit Herausforderungen einhergeht, aber auch unglaubliche Möglichkeiten bietet, zu wachsen und sich weiterzuentwickeln. Als Trainerin möchte ich diese Erkenntnisse nutzen, um andere Menschen zu motivieren und zu inspirieren, an sich selbst zu glauben und ihr volles Potenzial auszuschöpfen.
Authentisch. Empathisch. Kompetent.
Durch meine einfühlsame Art und meine authentische Persönlichkeit schaffe ich eine Umgebung, in der du dich verstanden und unterstützt fühlst. Empathie bedeutet für mich, mich in deine Lage zu versetzen, deine Bedürfnisse zu verstehen und darauf einzugehen. Ich höre dir aufmerksam zu, nehme deine Ziele ernst und arbeite mit dir gemeinsam an einem Plan, der zu deinen individuellen Bedürfnissen und Lebensumständen passt. Authentizität ist dabei mein Leitprinzip – ich bin offen, ehrlich und echt in meiner Interaktion mit dir. Darüber hinaus lege ich großen Wert auf Kompetenz und Professionalität. Durch meine Trainerlizenzen, langjährige Erfahrung und kontinuierliche Weiterbildung biete ich dir ein hohes Maß an Fachwissen und Qualität.
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Official Hyrox Coach
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CrossFit Level 1 Trainer (CF-OL 1)
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Fitnesstrainer A-Lizenz (IFAA)
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Ernährungstrainer B-Lizenz (IFAA)
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Sporternährung (IFAA)
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CrossFit Nutrition I Course
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CrossFit Programming Course
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CrossFit Judges Course 2022
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CrossFit Judges Course 2023
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InBody e-Learning-Zertifikat
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Marathon (42,2 km) Deutsche Weinstraße 2022
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Trail Marathon (37,6 km) PfalzTrail 2024
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Trail Marathon (22,5 km) PfalzTrail 2022
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DM Firmenlauf Landau (5 km) 2024
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DM Firmenlauf Landau (5 km) 2022
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10 Freunde Triathlon Darmstadt 2022
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CrossFit Open 2022
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CrossFit Open 2018
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CrossFit Open 2016
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CrossFit Open 2015
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Hyrox Köln 2023
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Hyrox Frankfurt 2023

Moderner Trainingsraum mit hochwertigem Equipment
Bei Hybrid Zone biete ich dir ein Trainingsumfeld, das höchsten Ansprüchen gerecht wird. Mit hochwertigem Equipment von namhaften Herstellern und einer Vielzahl von Trainingsmöglichkeiten ist Hybrid Zone der perfekte Ort, um deine Fitnessziele zu erreichen und an deine Grenzen zu gehen.






Deine Gesundheit im Blick: Messbare Erfolge mit der bioelektrischen Impedanzanalyse

Eine effektive Methode zur Messung und Überwachung des Gesundheits- und Fitnesszustands ist die bioelektrische Impedanzanalyse (BIA). Mit Hilfe von sanften, nicht spürbaren elektrischen Impulsen werden präzise Daten über deine Körperfettmasse, Muskelmasse, Wasseranteil und vieles mehr ermittelt.
Vorteile der BIA:
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Präzise Messungen der Körperzusammensetzung
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Individuell angepasste Programme für gezielte Unterstützung
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Kontinuierliche Überwachung des Fortschritts
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Früherkennung potenzieller Gesundheitsrisiken und präventive Maßnahmen
Ein hoher Körperfettanteil kann mit einer Vielzahl von Gesundheitsrisiken verbunden sein, darunter:
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Herz-Kreislauf-Erkrankungen
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Typ-2-Diabetes
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Gelenkprobleme
Ein zu geringer Muskelanteil im Körper kann verschiedene Risiken mit sich bringen, darunter:
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Schwächung des Bewegungsapparats
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Verminderte Stoffwechselgesundheit
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Osteoporose
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Verlust der Unabhängigkeit im Alter
Bereit für Veränderung? Entdecke die Vorteile des Personal Trainings
Jeder Mensch ist einzigartig, und das sollte auch dein Trainingsplan sein. Bei mir gibt es keine "one-size-fits-all"-Lösung. Jedes Trainingsprogramm wird speziell für dich entwickelt.
Zeit ist kostbar. Mit meinem zielgerichteten Training erreichst du deine Fitnessziele schneller und effizienter. Ich optimiere jede Trainingseinheit, damit du das Beste aus deinem Training herausholst.
Manchmal kann es schwierig sein, die Motivation aufrechtzuerhalten, besonders wenn Rückschläge auftreten oder der Trainingserfolg ausbleibt. Doch egal, was passiert, du musst nicht alleine kämpfen. Ich bin hier, um dich zu unterstützen, zu ermutigen und zu motivieren. Gemeinsam werden wir Wege finden, um Hindernisse zu überwinden und trotz Rückschlägen am Ball zu bleiben.
In meinen Trainingseinheiten liegt der Fokus nicht nur darauf, dass jede Übung korrekt und sicher ausgeführt wird, sondern ich möchte dir auch das nötige Wissen und die Grundlagen vermitteln, um zu verstehen, warum wir bestimmte Übungen durchführen und wie sie sich auf deinen Körper auswirken. Dadurch bist du nicht nur in der Lage, das Training effektiv umzusetzen, sondern entwickelst auch ein tieferes Verständnis für deine körperliche Fitness und Gesundheit.
Diäten? Nicht bei mir.
Ich glaube daran, dass der Schlüssel zu langfristiger Gesundheit und Wohlbefinden in einer ausgewogenen, genussvollen und nachhaltigen Ernährung liegt – und nicht in kurzfristigen Diäten. Ich helfe dir, gesunde Essgewohnheiten zu entwickeln, die du dein Leben lang beibehalten kannst.
Warum keine Diäten?
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Nachhaltigkeit und Langfristigkeit: Diäten sind oft kurzfristige Lösungen, die nicht nachhaltig sind. Ich zeige dir, wie du eine Ernährungsweise findest, die du langfristig genießen und beibehalten kannst und dennoch deine Ziele erreichst.
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Individuelle Anpassung: Ich berücksichtige deine persönlichen Vorlieben, Lebensstil und gesundheitlichen Ziele, um dir zu helfen, eine Ernährungsweise zu etablieren, die zu dir passt.
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Genuss und Vielfalt: Essen sollte Freude bereiten. Ich helfe dir, eine Vielfalt an Lebensmitteln zu entdecken, die nicht nur nährstoffreich, sondern auch lecker sind. Kein Verzicht, sondern bewusster Genuss steht im Vordergrund.
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Positive Beziehung zum Essen: Ich möchte, dass du eine positive Beziehung zu deinem Essen entwickelst. Schluss mit Schuldgefühlen und Restriktionen – ich zeige dir, wie du intuitiv und achtsam isst.

Das sagen meine Kund*innen

Franziska S.

Luis R.

Elli E.
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Noch Fragen?
Alle Personen ab einem Alter von 3 Jahren können die Messung machen. Für Menschen mit Implantaten (Herzschrittmacher, Defibrillator, Insulinpumpe) ist die Messung nicht geeignet.
Die Kurse finden im Trainingsraum von Hybrid Zone, im Freien oder bei dir Zuhause statt.
Du musst nicht fit sein, um anzufangen. Wichtig ist nur, den ersten Schritt zu machen – egal wo du momentan stehst. Ich werde dich auf deinem Weg in ein gesünderes und fitteres Leben unterstützen!